写真は60分レッスン前後の姿勢の変化です！
（左：Before／右：After）
レッスン前は、骨盤が後ろに傾いていて
お尻のボリュームが少ない状態でした！
レッスン後は、骨盤が適度に前に傾いたことで
お尻の筋肉の力を上手く発揮できるようになり
お尻にボリュームが出ました◎
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筋肉は輪ゴムのように伸び縮みしますが
1番力を発揮しやすいポジションがあります！
筋肉は骨にくっついているので
骨の位置や向きが適切でないと
上手く伸び縮みできないため
最大限の力を発揮することができません。
骨の位置や向きが整い
筋肉が適切に力を発揮できるようになると
ボディラインも変化していきます◎
ピラティスは、動く前からポジションを
意識していくのでボディラインを
整えることにもおすすめです♪
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